Mein innerer Schweinehund wurde die letzten Tage erneut stärker. Diesmal hat er sich in die beruflichen Ziele im ersten Quartal verbissen und hatte damit schlagende Argumente. Nachdem in den Ferien einzig die Balance zwischen Familie und Sport zu schaffen war, kam seit der Rückkehr aus dem Süden nun der Beruf mit dazu. Eine Sache der… [Weiterlesen…]
Januar 10, 2012
Schwimmen, Kraft und Rennhärte stehen dieses Jahr im Zentrum. Deshalb habe ich mich soeben für den Ironman 70.3 in Rappi angemeldet. Der Ort, wo mir der See den Atem nahm, die Steigungen die Kraft und der Lauf die Härte. Der Ort, wo ich letztes Jahr im Kopf „verloren“ habe und mein Innerer Schweinehund die Herrschaft… [Weiterlesen…]
Januar 8, 2012
Am Samstag haben wir uns im Team die geschäftlichen Ziele gesetzt und fixiert. Unser Anspruch an uns selbst wächst und die Ziele sind entsprechend hoch. Genau wie im Sport kommt der Appetit mit dem Erfolg. Ziele zu fixieren ist das eine, am Weg dorthin und damit an den eigenen Schwächen zu arbeiten die andere Seite.… [Weiterlesen…]
Januar 6, 2012
Nach wochenlanger, eigentlich monatelanger Schreib-Inaktivität habe ich mich dazu entschlossen, den Blog weiterzuführen. Offensichtlich gibt’s doch einige Leser. Und einige lassen sich von den Zeilen hier ab und zu überraschen oder gar inspirieren. Inspiration ist sowieso das richtige Wort. In den Familienferien in der arabischen Wüste hat mich Chris McCormack inspiriert und die etwas kleiner gewordene… [Weiterlesen…]
Januar 6, 2012
Lies dieses Buch. Mehr gibt’s dazu wirklich nicht zu sagen. Inspiration, Kraft, Motivation und Erfahrung. Grossartige Lektüre, die Du nicht mehr hergeben willst. Erhältlich in deutscher Sprache bei Spomedis Verlag und bestellbar hier im Handel unter ISBN: 978-3-936376-61-6 Read this book. There’s nothing do to add. A big inspiration, source of power and motivation and plenty of… [Weiterlesen…]
November 16, 2011
Ja, es war ruhig die letzten Wochen und Monate. Ich habe diese „Auszeit“ von täglichem Training, Facebook und Blog gebraucht. Aus zwei Gründen: 1. Fokus auf die zurzeit wichtigen Aktivitäten im Privat- und Berufsleben 2. Etwas Distanz für Rückblick. Überblick und zwei sportliche Momente Wie üblich hat es sich gelohnt, mehr Zeit in die Familie… [Weiterlesen…]
September 11, 2011
Genau eine Woche nach dem DNF in Zofingen die Analyse. Die Vorbereitung auf Zofingen war mit Sicherheit suboptimal. Die fehlenden Steigungen auf dem Rad und zu Fuss vor allem in der wichtigen Zeit im Juni, Juli und August machten sich bemerkbar. Ich würde aber nicht sagen, dass ich deswegen überzockt hätte. Die erste Radrunde verlief… [Weiterlesen…]
September 4, 2011
Nun hab ich auch einen DNF (Did Not Finish) in der Rangliste. Nach einem etwas forschen Laufstart, lief ich auf der zweiten Runde sehr gut und locker. Einzig etwas Seitenstechen plagte mich. Die erreichten 45 Minuten sind für mich eine gute Leistung. Auf der ersten Radrunde konnte ich in 1:32 eine solide und eine sich… [Weiterlesen…]
August 17, 2011
Liebe Frauen, das ist nun ein Beitrag für die Männer. Aber so wie ich Euch kenne, motiviert Euch dieser Hinweis erst recht, den Beitrag zu lesen. Wie oft habe ich mich schon gefragt, was die Frauen denn da alles in der Handtasche haben. Und wie oft, wurde mir dank Handtasche in der Not schon geholfen:… [Weiterlesen…]
August 17, 2011
Ich sitze im Zug von Lausanne nach Zürich und geniesse meine erste echte Blog-Schreib-Pause in der ich die Musse finde, mal wieder einige Gedanken aufzuschreiben. Begleitet von Leonard Cohen fliessen die Gedanken zu den turbulenten Tagen und Wochen. Wie ein Getriebener stürmte ich durch Juni und Juli und habe erst jetzt das Gefühl, langsam wieder… [Weiterlesen…]
Juli 26, 2011
Eigentlich heisst der Spruch ja „Pain is temporary, glory lasts forever“ und stammt von der britischen Fussballegende George Best. Nachdem Auftritt von Caroline Steffen am letzten Sonntag und Stunden des Leidens – einem eigentlich Tag des Leidens – muss „temporary“ definitiv durch „today“ ersetzt werden. An diesem Sonntag hat sie sich in den Olymp der… [Weiterlesen…]
Juli 20, 2011
Die Entscheidung ist gefallen. Das Saisonziel Kalmar wird gestrichen. Auch wenn dieses Rennen der „einfachste“ Einstieg in die Ironmandistanz gewesen wäre (flach und sehr schnell), werde ich 2011 nun doch nicht über die Ironman-Langdistanz finishen. Was aber bleibt ist, dass ich dieses Jahr noch ein langes Rennen ansteht. Und dafür gibts aufgrund der Zeitplanung eigentlich… [Weiterlesen…]
Juli 15, 2011
Anfangs Juli fanden in Birmingham die KSI Europameisterschaften im Karate statt. Nebst vielen anderen jungen Schweizern ist auch Max dort gestartet. Und wie! Zwar reichte es nicht für eine Podestklassierung, dafür aber für einen sackstarken Auftritt im Kampf und den wohl besten Kata, den ich von Max bisher gesehen habe. Das Ziel Atlanta 2012 ist… [Weiterlesen…]
Juli 15, 2011
Wer kennt die Herausforderung nicht, Familie, Beruf und Sport „unter einen Hut“ zu bringen. Dass es mich mal derart erwischt, habe ich ehrlich gesagt nicht erwartet. Was in Rapperswil passierte war ein Warnschuss auf das, was in diesen Tagen geschah. Eigentlich begann alles sehr gut. Nachdem missglückten Rennen in Rappi zeigte sich rasch, dass ich… [Weiterlesen…]
Juni 24, 2011
Nachdem in Rappi alles anders lief, als ich es mir in Gedanken ausgemalt hatte, ging ich nochmals über die Bücher. Dabei habe ich festgestellt, dass Athleten, die sich selbst gegenüber zu ehrgeizig sind, das grosse Bild oft aus den Augen verlieren. Das will heissen, dass wir Millimeterarbeit betreiben, Zeiten vergleichen und analysieren und dabei manchmal… [Weiterlesen…]
Juni 11, 2011
Am Donnerstag war es soweit. Genauso wie die Augen der kleinen Kinder am 24. Dezember früh morgens zu glänzen beginnen, so erging es mir am letzten Donnerstag. Ein halbes Jahr habe ich mir darauf gefreut. Ein Tag alleine mit einem der zurzeit weltweit erfolgreichsten Triathlon-Profis. Ganz für mich alleine. Nach ein wenig früh morgendlicher Arbeit,… [Weiterlesen…]
Juni 5, 2011
Ich könnte hier eine Liste all jener Dinge aufführen, die heute nicht optimal liefen oder ganz einfach nicht stimmten. Das ist aber nicht nötig. Denn unter dem Strich wars mein Kopf und dann mein Körper. Kein Wettkampf war so hart wie dieser und bei keinem Wettkampf gab ich so oft auf wie heute. Meine einzige… [Weiterlesen…]
Juni 2, 2011
Nach den letzten harten Einheiten am Wochenende konnte ich schlussendlich eine gute Bilanz ziehen. Meine Beine sind stärker, die Zeiten tiefer, meine Arme kräftiger und die Schwimmzüge technisch besser. Dennoch bleibt festzustellen, dass ich in diesem Jahr deutlich „schlechter“ trainiert habe als im letzten. Mit „schlechter“ meine ich: weniger genau nach Plan. Und, aufgrund der beruflichen… [Weiterlesen…]
Mai 23, 2011
Ich musste immer damit rechnen, dass mein rechtes Knie irgendwann – zumindest kurzfristig – aussteigt. Aber dass das gerade jetzt vor den wichtigen Wettkämpfen passiert ist ärgerlich. Zumal ich auch noch selber schuld bin. Seit einigen Wochen habe ich bei längeren Läufen starke Schmerzen am Kniegelenk und seit kürzerem auch ein sogenanntes Ganglion (gutartige Geschwulstausbildung… [Weiterlesen…]
Mai 19, 2011
Musste diesen Artikel aus dem Thuner Tagblatt soeben meinem Sohnemann vorlesen. Mal schauen, was die Gedanken bewirken. Da drin sind einige wichtige Erkenntnisse absolut auf den Punkt gebracht. Caroline Steffens Aufstieg kam aus dem Nichts. Das Nichts bestand aus 17 Schweizer-Meister-Titeln im Schwimmen und zwei Jahren als Mitglied des Radsport-Nationalteams. Notiz von der Spiezerin nahm… [Weiterlesen…]
Januar 23, 2012
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