R.I.P. mein innerer Schweinehund

Warum ich das tue?

Nein, ich bin nicht in der Midle-crisis und nein, das ist kein kurzfristiger Furz. Nach einer 20jährigen Raucherkarriere fasste ich den Entschluss Nichtraucher zu werden. In erster Linie, um den Kindern auch ein Vobild zu sein. Als direkte Folge habe ich mehr als 10 Kilo zugenommen. Dies wiederum hat bei mir zwei Dinge ausgelöst: 1. den Versuch,… [Weiterlesen…]

Resultate Laufen

Silvesterlauf (8.6km): 12.2008: 44.23 12.2009: 37.59 (gute Verbesserung, oder?) 12.2010: 37.07 (direkt aus dem Training, lockerer als 2009) 10km Lauf: 05.2009, Sihltalerlauf: 48.31 10.2009, Hallwilerseelauf: 44.19 – so schnell wie ein Jahr zuvor am Silvesterlauf! Halbmarathon: 10.2008, Hallwilerseelauf: 2.07.35 – kompletter Zusammenbruch, erstmals über diese Distanz geLAUFEN 10.2009, Luzern: 1.44.46 – toller Lauf, mit Reserve für… [Weiterlesen…]

Resultate Duathlon, Triathlon

Duathlon Langdistanz/Powerman WM2010: 09.2010, Zofingen: (46/4.58/3.01) – unglaublich, innert 3 Jahren auf 8:53 am härtesten Duathlon der Welt (30. von 48 in Altersklasse) Triathlon Kurzdistanz: 07.2007, Zürich: 1.16.05 (15.54/36.49/23.21) – mein erster Triathlon, mit kaputtem Schlüsselbein 09.2009, Locarno: 1.11.17 (8.57/35.28/23.06) – nach Einbruch in Zürich und Uster war das Ziel “genussvoll finishen”, trotz falsch montierter Radschuhe, geschlossener Barriere… [Weiterlesen…]